Ein Tipp zur Morgenroutine

Es empfiehlt sich morgens, ca. 20 Minuten vor den Mahlzeiten ein Glas warmes  Wasser (sollte Raumtemperatur haben oder leicht warm sein - nicht mehr als 40-45°) zu trinken. Das warme Wasser ist in der Lage den Körper "aufzuwecken", Stoffwechselprozesse, die sich im Schlaf verlangsamen, in Gang zu setzen und Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten. Die Verdauung wird angeregt, entgiftet und belebt.

Um das Morgengetränk noch gesünder zu machen, können Sie dem Wasser Zitrone oder Apfelessig hinzufügen.

Zitronenfruchtfleisch enthält eine große Menge an Nährstoffen und Ballaststoffen. Zitronen sind reich an Pektin, das für die Aufrechterhaltung und das Wachstum "guter" Darmbakterien unerlässlich ist. Zitronenwasser hilft bei der Entgiftung des Körpers, insbesondere wenn es auf nüchternen Magen getrunken wird, und hat starke antimikrobielle und antivirale Eigenschaften.

Essig ist ein starkes antibakterielles Mittel, das das Wachstum pathogener Bakterien im Körper und die Ansammlung von Lipopolysacchariden verhindert. Diese Giftstoffe, die sich im Darm befinden, lösen entzündliche Prozesse aus und können schwere Magen-Darm-Erkrankungen verursachen.

Außerdem zerlegt Essig Proteine ​​in Aminosäuren, ihre Bestandteile, die dem Körper helfen Stresshormone abzubauen. Beim Abbau von Protein wird Tryptophan produziert, welches Serotonin, die Hauptquelle unserer Energie und Freude, freisetzt. Dieses "Glückshormon" hilft Ihnen, sich zu entspannen und Ihre Stimmung zu verbessern.